Recipe: Delicious Taboulé de petit épeautre (vegan)

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Taboulé de petit épeautre (vegan). Taboulé de petit épeautre (vegan) Florence (@mes_repas_vegans) Marseille. Voici un plat complet avec céréales, légumineuse, légumes, fruit sec. J'ai seulement remplacé le persil par du basilique car je n'en avais pas.

Taboulé de petit épeautre (vegan) Taboulé de petit épeautre Taboulé de Petit Epeautre. Basilic (de mon jardin) Romarin (de mon jardin) Baies roses. Taboulé de petit épeautre Recette Taboulé d'épeautre à la tapenade verte. You can have Taboulé de petit épeautre (vegan) using 12 ingredients and 3 steps. Here is how you cook that.

Ingredients of Taboulé de petit épeautre (vegan)

  1. Prepare 400 g of couscous de petit épeautre.
  2. You need 1 of concombre.
  3. Prepare 1 of courgette.
  4. Prepare 1 of tomate.
  5. Prepare 2 of oignons.
  6. It’s of Quelques feuilles de menthe et de basilic.
  7. You need of Huile d'olive.
  8. Prepare of Huile de sésame.
  9. It’s 2 of poignées de pois chiches cuits.
  10. Prepare of Jus de citron.
  11. Prepare 1 of ou 2 poignées de raisins secs.
  12. It’s of Sel.

Il n'y a pas de couscous dans mon taboulé ! On peut la remplacer par de la semoule d'épeautre complet, mais je souhaitais d'une part un IG plus bas et d'autre part, quelque chose de plus léger. Ajouter les graines de cumin, la levure maltée, le sel et le poivre et mélanger. Taboulé de petit épeautre (vegan) par Florence (@mes_repas_vegans) Curry de légumes (vegan).

Taboulé de petit épeautre (vegan) instructions

  1. Faire bouillir 400 ml d'eau salée et verser sur le couscous de petit épeautre. Couvrir et laisser gonfler quelques minutes..
  2. Pendant ce temps, couper tous les légumes en petits dés et ciseler finement le basilic et la menthe. Mélanger..
  3. Dans le saladier de couscous, ajouter du jus de citron, de l'huile d'olive et de sésame (facultatif, c'est pour donner plus de goût) et bien mélanger. Les quantités sont à adapter en fonction de la texture et du goût. On peut ajouter de l'eau si on ne veut pas mettre d'huile. Ajouter tous les légumes, les herbes aromatiques, les pois chiches, les raisins secs et le sel. Bien mélanger. Goûter et ajouter si besoin du jus de citron, du sel, etc. Mettre au frais pour consommer ce taboulé bien froid..

Rien de plus simple que ce plat, mais c'est tellement bon !! Ajouter les gousses d'ail pressées, le gingembre coupé en tout petits morceaux et les épices. Faire revenir quelques minutes et ajouter les légumes. Gaufres vegan à l'épeautre sans sucres ajoutés. Nina Con Limón – Des gaufres vegan à la fois moelleuses et croustillantes et sans sucres ajoutés car réalisées à la farine et au lait d'épeautre !