Vegetarienne Pauvre En Fodmap

Vegetarienne Pauvre En Fodmap. En les éliminant de votre alimentation pendant deux semaines, vous faites coup double : vous perdez quatre kilos et soulagez ballonnements et inconfort intestinal. Agneau, Bacon, Bœuf, Crevettes, Fruits de mer, Œufs, Poissons, Porc, Poulet.

Taboulé de quinoa pauvre en FODMAP
Taboulé de quinoa pauvre en FODMAP (Charles Keller)

Il y a beaucoup à manger avec un régime pauvre en FODMAP à base de plantes, mais la partie délicate de rester faible en FODMAP est de savoir quels aliments et dans quelle taille de portion vous pouvez manger. Chez Damhert, nous offrons une large gamme d'aliments fonctionnels, tels que notre gamme sans gluten, sans lactose, végétarienne, fibre fit et biologique, pour répondre aux besoins des consommateurs. Par ailleurs, je précise que l'acronyme FODMAP désigne un groupe de glucides à chaîne courte que l'on trouve dans certains aliments et dont se nourrissant les bactéries du côlon.

La seule source officielle à ce jour est la liste fournie par la Monash University.

Agneau, Bacon, Bœuf, Crevettes, Fruits de mer, Œufs, Poissons, Porc, Poulet.

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Pour info, la Monash University est à l'origine de l'alimentation pauvre en FODMAP. Vous l'aurez deviné, j'en suis à ma phase d'élimination. Je suis végétarienne, souffrant de SII depuis de nombreuses années (même lorsque j'étais carnivore), je suis au régime pauvre en Fodmap depuis plusieurs mois, avec des hauts et des bas lorsque j'essaie de réintroduire certains aliments.

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